Råd om koronavirussykdom (COVID-19) til publikum
Hold deg klar over den nyeste informasjonen om COVID-19-utbruddet, tilgjengelig på WHOs nettsted og gjennom ditt nasjonale og lokale folkehelseforetak. De fleste som blir smittet opplever mild sykdom og blir friske, men det kan være mer alvorlig for andre. Ta vare på helsen din og beskytt andre ved å gjøre følgende:
Vask hendene ofte
Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgnidning eller vask dem med såpe og vann.
Hvorfor? Å vaske hendene med såpe og vann eller bruke alkoholbasert håndgni dreper virus som kan være på hendene.
Oppretthold sosial avstand
Hold minst 1 meter (3 fot) avstand mellom deg selv og alle som hoster eller nyser.
Hvorfor? Når noen hoster eller nyser sprayer de små væskedråper fra nesen eller munnen som kan inneholde virus. Hvis du er for nærme, kan du puste inn dråpene, inkludert COVID-19-viruset hvis personen som hoster har sykdommen.
Unngå å berøre øyne, nese og munn
Hvorfor? Hendene berører mange overflater og kan fange opp virus. Når de er forurenset, kan hendene overføre viruset til øynene, nesen eller munnen. Derfra kan viruset komme inn i kroppen din og kan gjøre deg syk.
Øv åndedrettshygiene
Sørg for at du, og menneskene rundt deg, følger god åndedrettshygiene. Dette betyr å dekke til munnen og nesen med bøyd albue eller vev når du hoster eller nyser. Kast deretter det brukte vevet umiddelbart.
Hvorfor? Dråper sprer virus. Ved å følge god luftveishygiene beskytter du menneskene rundt deg mot virus som forkjølelse, influensa og COVID-19.
Hvis du har feber, hoste og pustevansker, oppsøk lege tidlig
Bli hjemme hvis du føler deg uvel. Hvis du har feber, hoste og pustevansker, søk lege og ring på forhånd. Følg instruksjonene fra din lokale helsemyndighet.
Hvorfor? Nasjonale og lokale myndigheter vil ha den mest oppdaterte informasjonen om situasjonen i ditt område. Hvis du ringer på forhånd, kan helsepersonell raskt henvise deg til riktig helseinstitusjon. Dette vil også beskytte deg og bidra til å forhindre spredning av virus og andre infeksjoner.
Hold deg informert og følg råd gitt av helsepersonell
Hold deg oppdatert om den siste utviklingen rundt COVID-19. Følg råd gitt av helsepersonell, din nasjonale og lokale folkehelsemyndighet eller din arbeidsgiver om hvordan du kan beskytte deg selv og andre mot COVID-19.
Hvorfor? Nasjonale og lokale myndigheter vil ha den mest oppdaterte informasjonen om hvorvidt covid-19 sprer seg i ditt område. De er best plassert for å gi råd om hva folk i ditt område bør gjøre for å beskytte seg selv.
Beskyttelsestiltak for personer som er i eller nylig har besøkt (siste 14 dager) områder der covid-19 sprer seg
Følg veiledningen skissert ovenfor.
Hold deg hjemme hvis du begynner å føle deg uvel, selv med milde symptomer som hodepine og lett rennende nese, til du blir frisk. Hvorfor? Å unngå kontakt med andre og besøk til medisinske fasiliteter vil tillate disse anleggene å fungere mer effektivt og bidra til å beskytte deg og andre mot mulig COVID-19 og andre virus.
Hvis du utvikler feber, hoste og pustevansker, søk lege omgående da dette kan skyldes en luftveisinfeksjon eller annen alvorlig tilstand. Ring på forhånd og fortell leverandøren din om nylige reiser eller kontakt med reisende. Hvorfor? Hvis du ringer på forhånd, kan helsepersonell raskt henvise deg til riktig helseinstitusjon. Dette vil også bidra til å forhindre spredning av COVID-19 og andre virus.
Kilde til WHO
