Daglige drikkevannstips

Til en viss grad er drikkevann den enkleste og mest vitenskapelige måten å opprettholde helsen på, men hvis vannet du drikker er usunt, vil det ikke bare mislykkes i å opprettholde helsen, men også skade kroppen.
Tørste er et lett tap av vann i kroppen. Gjennomsnittlig vannforbruk for en normal person er 2000-2500 ml per dag, og oksidasjon av stoffer i kroppen kan produsere 300 ml vann, så 2200 ml vann bør tilsettes hver dag, inkludert vanninnholdet i kosten. Om sommeren er det daglige tilskuddet av vann omtrent 3000 ml for å dekke behovene til menneskekroppen. En gjennomsnittlig voksen tisser ca. 1,5 liter per dag, og mister ca. 0,5 til 1 liter vann gjennom pust og svette. For å sikre helsen bør vi drikke minst 2 til 2,5 liter vann hver dag.
Når det kommer til isvann er det nesten ingen som misliker det. Særlig på varme sommerdager vil mange kjøpe iskald drikke, isvann eller iskaldt øl for å slukke tørsten og slukke tørsten. Men å drikke mye isvann kan lett forårsake vasokonstriksjon i mageslimhinnen, påvirke fordøyelsen, akselerere gastrointestinal peristaltikk og til og med forårsake tarmspasmer, noe som resulterer i magesmerter og diaré.

Hva med rent vann? Renset vann fjerner bakterier og andre skadelige stoffer suspendert i vannet under behandlingen, og fjerner også mineralene som trengs av menneskekroppen i vannet. Dette er den største forskjellen mellom det og naturlig springvann. Rent vann er ikke for alle.
Selv om sukkersøtede drikker som fruktjuice og brus smaker godt, vil de redusere hastigheten på vannabsorpsjon i mage-tarmkanalen. Å drikke mye drikke i lang tid vil ha en viss negativ effekt på stoffskiftet i menneskekroppen.
Tvert imot, varmt kokt vann inneholder ikke kalorier, og kan direkte absorberes og utnyttes av menneskekroppen uten fordøyelse. Temperaturen er passende, den vil ikke stimulere peristaltikken i mage-tarmkanalen for mye, og det er ikke lett å forårsake vasokonstriksjon. Varmt vann kokes i naturlig vann etter rensebehandling. Mikroorganismene i vannet har blitt drept i den høye temperaturen, og kalsium- og magnesiumelementene som holdes tilbake i vannet er svært gunstige for kroppens helse.