Sunt drikkevann liten metode

"Å drikke mer vann, drikke mer vann, drikke mer vann" sa tre viktige ting, men ingen fortalte oss hvordan vi skulle drikke? Det kokte vannet er for luktfritt, det er virkelig ikke nok å drikke, og drikken er redd for mer sukker og høye kalorier. Ikke bekymre deg, la oss avtale en dags drikkeplan og når vi skal drikke.

En kopp vann våkner om morgenen

Om morgenen når du er groggy og ønsker å våkne og sove, la et glass vann våkne om morgenen. Når vannet sakte renner gjennom hvert hjørne av kroppen, vil de energiske cellene ha styrke til å starte en ny dag.

Fra synspunktet til tradisjonell kinesisk medisin, fra 7:00 til 9:00 om morgenen, når magen er på vakt, strømmer den første koppen vann gjennom mage-tarmkanalen, som kan rense fordøyelseskanalen, aktivere mage-tarmkanalen. tarmceller, fyll på vannet som kroppen tapte kvelden før, og fortynn det. Gradvis tykt blod, la kroppen våkne fra innsiden og ut.
Varmt vann - det beste morgenvannet

Vann er kilden til liv, og det er det virkelige valget å drikke det varme hvite vannet i morgenens første kopp.

For det første har den ingen kalorier og kan absorberes direkte og utnyttes av kroppen uten fordøyelse. Velg i tillegg varmt vann, vanntemperaturen er nær eller litt høyere enn kroppstemperaturen vår, og det virker oppvarmende på de indre organene, som kan opprettholde sirkulasjonen og tarmkanalen jevnt.

Lemonade - en god partner for avgiftning

Skjær en skive fersk sitron og ta med en varm lemonade på tom mage med en frisk, søt smak.

Lemonade er ikke bare et godt syre-base-balansemiddel, men også et naturlig vanndrivende middel. Det kan la kroppens giftstoffer skilles ut med urinen, fremme gastrointestinal motilitet og bidra til å tømme ut avgiftningen og tømme tarmene.
Drikk en kopp vann for en god natts søvn

Det har alltid vært sagt at man ikke skal drikke vann om natten. Det betyr at du bør unngå å drikke vann etter kl 22 for å forhindre ødem neste dag, og unngå å drikke for mye vann slik at organene dine ikke kan løpe i lav hastighet under søvnen, noe som påvirker søvnkvaliteten. Hvis du trenger å drikke vann, vil det bare gå en time før leggetiden forventes å bli et «vannstopp».

https://www.penoso.net/3